Ashtanga

Le cours Mysore est une forme d’enseignement individualisé du yoga ashtanga. Contrairement aux cours en groupe traditionnels, vous n’apprendrez pas une séquence prédéfinie d’asanas (postures) à suivre. Au lieu de cela, votre professeur vous guidera à travers la série Ashtanga à votre propre rythme, en vous aidant à maîtriser chaque posture avant de passer à la suivante.