Fondamentaux

Découvrez notre cours de Fondamentaux et Alignement, une expérience d’apprentissage profonde conçue pour vous aider à maîtriser les bases du yoga tout en perfectionnant votre alignement. Ce cours est idéal pour les débutants cherchant à établir des bases solides, ainsi que pour les yogis plus expérimentés qui souhaitent approfondir leur pratique en s’assurant d’un alignement précis. Au cours de cette séance, nos instructeurs expérimentés vous guideront à travers les principes fondamentaux du yoga, y compris la respiration consciente, les postures de base, et les techniques de méditation. Vous apprendrez à cultiver une conscience corporelle plus profonde, à améliorer votre posture, à développer votre force, et à augmenter votre souplesse. L’alignement correct est au cœur de ce cours, car il vous permettra de prévenir les blessures, d’optimiser les bienfaits des postures et de créer une base solide pour évoluer dans votre pratique. Vous recevrez des conseils individuels pour corriger et ajuster votre posture afin de maximiser les bienfaits de chaque pose.

Rejoignez-nous pour ce voyage d’exploration du corps et de l’esprit. Quel que soit votre niveau de compétence, les cours de Fondamentaux et Alignement vous aideront à perfectionner votre pratique du yoga tout en favorisant la conscience de soi et le bien-être.