Aérien Dynamique

Home / Aérien Dynamique
Aérien Dynamique

La séance commence par une séquence d’échauffement douce pour préparer le corps à la suspension dans le hamac. Les participants apprennent à s’adapter à cette nouvelle dimension de la pratique, à travailler sur l’équilibre, la force et la confiance.

Ensuite, vous explorerez une variété de postures de yoga aérien, en utilisant le hamac pour soutenir et approfondir les étirements et les asanas (postures). Le cours est adapté à tous les niveaux, et les instructeurs fournissent des options pour les débutants ainsi que des défis pour les pratiquants expérimentés. La partie centrale de la séance offre un espace pour la méditation en suspension et la relaxation profonde dans le hamac, favorisant la détente mentale et l’harmonie intérieure. La séance se termine par une période de relaxation au sol, où vous pourrez intégrer les bienfaits de la pratique aérienne et vous ressourcer.