Prénatal

Un cours de yoga prénatal est une séance spécialement conçue pour les femmes enceintes, mettant l’accent sur des postures, des mouvements et des techniques de respiration adaptés à la grossesse. Ces cours visent à promouvoir la santé physique et mentale pendant la grossesse, en soulageant les maux courants tels que le mal de dos, en renforçant les muscles nécessaires à l’accouchement, et en favorisant la relaxation et le bien-être émotionnel des futures mamans. Les séances de yoga prénatal sont généralement dispensées par des instructeurs formés à la prise en charge des besoins spécifiques des femmes enceintes