Yin and still

L’éloge de l’inaction, pour un véritable retour à l’essentiel.
Une pratique méditative profonde combinant des éléments de yin yoga, de pranayama (travail sur la respiration) et de yoga nidra (yoga du sommeil). Une combinaison qui vise à libérer les tensions enfouies, à (re)faire circuler l’énergie dans le corps et à activer un processus de transformation intérieure.

Adapté à tous, ce cours est idéal pour les personnes souhaitant (ré)apprendre à ralentir et à apaiser leur système nerveux.