Yogalates

Le Yogalates est une méthode de fitness qui combine des éléments du yoga et du Pilates. Cette pratique vise à intégrer les principes de respiration, de flexibilité et de méditation du yoga avec les exercices de renforcement musculaire et de stabilité du Pilates. L’objectif est d’améliorer la force, la souplesse, la posture et la conscience corporelle.